40 MINUTOS DE CARRERA

Todo el que haya empezado alguna vez a correr sabe lo difíciles que pueden ser los inicios. Falta de aliento desde el primer minuto, dolor de piernas e incluso náuseas si exageramos. Muchas personas dejan de correr porque no pueden superar las primeras penosas etapas y antes de descubrir el placer que puede causar el correr.

El entrenamiento “40 minutos de carrera” ha sido creado para que cada persona pueda empezar y lograr correr 40 minutos ininterrumpidamente de forma sana y sin estrés. Nuestro entrenamiento reduce el riesgo de contusiones, eleva el nivel de autosatisfacción y aumenta significativamente las posibilidades de que correr se convierta en tu hobby.

El entrenamiento es sencillo y cómodo. Está planeado para 12 semanas, pero muchas personas lo terminan antes, ya que no empiezan desde la primera semana, sino desde las siguientes.

¿Cómo empezar? ¡Es fácil!

  1. Haz el test para determinar desde qué semana deberías empezar.
  2. Haz una pausa de dos días y empieza el entrenamiento.

¡Esperamos que te diviertas y tengas éxito!