Corre 40 minutos
Todo el que haya empezado alguna vez a correr sabe lo difíciles que pueden ser los inicios. Falta de aliento desde el primer minuto, dolor de piernas e incluso náuseas si exageramos. Muchas personas dejan de correr porque no pueden superar las primeras penosas etapas y antes de descubrir el placer que puede causar el correr.
El entrenamiento “40 minutos de carrera” ha sido creado para que cada persona pueda empezar y lograr correr 40 minutos ininterrumpidamente de forma sana y sin estrés. Nuestro entrenamiento reduce el riesgo de contusiones, eleva el nivel de autosatisfacción y aumenta significativamente las posibilidades de que correr se convierta en tu hobby.
El entrenamiento es sencillo y cómodo. Está planeado para 12 semanas, pero muchas personas lo terminan antes, ya que no empiezan desde la primera semana, sino desde las siguientes.
¿Cómo empezar? ¡Es fácil!
- Haz el test para determinar desde qué semana deberías empezar.
- Haz una pausa de dos días y empieza el entrenamiento.
¡Esperamos que te diviertas y tengas éxito!